熱中症に注意

熱中症とは？

暑さによって体温が上がり、
体内の水分・塩分バランスが崩れたり
体温の調節機能が機能しなくなることにより
どんどんと身体に熱が溜まってしまいます。

それにより、
めまい・けいれん・頭痛・意識障害など
さまざまな症状を引き起こす事をまとめて
【熱中症】と言います。

熱中症の3大要因

熱中症を引き起こす要因には
・【環境】によるもの
・【からだ】によるもの
・【行動】によるもの
この3つがあります。

環境の要因

⚠ 日差しが強い
⚠ 気温や湿度が高い
⚠ 風が弱い
⚠ 締め切った室内
⚠ エアコンのない部屋
⚠ 急に暑くなった日

からだの状態

⚠ 暑さにからだが慣れていない
⚠ 疲れ、寝不足、病気、二日酔い
などで体調が良くない
⚠ 激しい運動などにより体内で熱が
たくさん産生された

行動

⚠ 激しい筋肉運動・慣れない運動
⚠ 長時間の屋外作業
⚠ 水分補給できない状況

上記の
【環境】・【からだ】・【行動】
この3つが重なったとき
熱中症が起こりやすくなると
考えられています。

注意が必要な時期・場所

時期

⚠ しばらく涼しい日が続いた後に
急激に気温が上がった日
⚠ 梅雨の晴れ間や、梅雨が明けてすぐ
⚠ 涼しい日が続いた後、急に暑くなった日

場所

⚠ 公園・運動場・体育館
⚠ 海やプール
⚠ 強い日差しが当たる屋外
⚠ 駐車場に停めた車の中
⚠ 浴室・トイレなど風通しの悪い室内

症状と重症度

熱中症には、症状が軽いものから
命に関わる重症なものまで
いくつかの段階的な症状があります。