熱中症 症状2

症状②
筋肉のけいれん・筋肉痛

手足の筋肉がつる症状や、
筋肉の痙攣・硬くなる・手足のしびれ
といった症状が出ます。

痙攣は部分的に生じ、
全身の痙攣（てんかん）とは異なります。

対処法

まずは意識がハッキリしているかを確認。

意識が朦朧としているようなら、
すぐに医療機関へ搬送しましょう。

意識がハッキリしているようであれば、
冷たい水、*塩水や
スポーツドリンクなどを飲んで
体を横にして休みます。
*1ℓの水に対し1～2ｇの食塩

この時、うまく水分補給ができなかったり
吐き気・嘔吐の症状があり、
水分補給ができない場合は
医療機関を受診しましょう。

失われた塩分を補給する事も大事です。

☟水分・塩分補給におススメなもの☟